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DESEOS Y NECESIDADES Asumir la responsabilidad que tenemos para con nosotros mismos significa, en parte, asumir la responsabilidad de lo que queremos y necesitamos,
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Aprecia tu pasado Es fácil ser negativos acerca de nuestros errores e infelicidad pasados. Pero es mucho más sano que nos veamos a nosotros mismos
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Con nueva energía Lo divertido se vuelve divertido, el amor se vuelve amor, la vida se convierte en algo que vale la pena vivir. Y
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Borra el pizarrón Uno de los más grandes regalos que podemos dar es el de un corazón abierto, amoroso. Y asirnos a los sentimientos negativos
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El Paso Uno Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables. (Paso Uno de Al-Anón). Para los codependientes
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YA NO ESTAMOS ENGANCHADOS Podemos aprender a no quedarnos enganchados en conductas poco sanas, contraproducentes, en nuestras relaciones, conductas tales como cuidar obsesivamente de los
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Necesitamos de la gente Podemos encontrar el equilibrio entre el necesitar demasiado de la gente y no permitirnos necesitar absolutamente a nadie. Muchos de nosotros
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ESTOY EN EL MOMENTO PRESENTE A menudo, una de nuestras mayores preguntas, es “¿que sucederá?” Podemos preguntarnos esto acerca de nuestras relaciones, de nuestro trabajo, de nuestra
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Asiste a las reuniones Aún me sorprende, después de haber estado años en recuperación, lo fácil que me resulta convencerme a mí mismo de no
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Libertad religiosa “…. un Poder Superior a nosotros mismos….” “Dios, según lo concebimos”. Estás palabras nos introducen a la espiritualidad en los Doce Pasos. Son las
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Pidamos lo que necesitamos Una noche estaba yo sola, harta y exhausta. Había estado viajando sin cesar, lejos de mis amigos y de mi
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Paso Dos Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podría devolvernos al sano juicio. (Paso Dos de Al-Anón). Legamos a crecer en una vida
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Confiemos en nuestro Poder Superior Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos. (Paso Tres de Al-Anón). Se
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Rechazo a la vergüenza La vergüenza puede ser una fuerza poderosa en nuestra vida. Es la marca de fábrica de las familias disfuncionales. El legítimo,
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Disfruta de la recuperación ¡Vaya viaje! Este proceso de crecimiento y de cambio nos lleva por un sendero siempre cambiante. A veces, el camino es
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Responsabilidad económica Somos económicamente responsables de nosotros mismos. Qué sentimiento tan atemorizante, tan de adulto, es ése para muchos de nosotros, asumir la responsabilidad del
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Para la victimización Antes de la recuperación, muchos de nosotros carecíamos de un marco de referencia para poder nombrar la victimización y el abuso en
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Seamos dueños de nuestro poder Necesitamos hacer una distinción entre la impotencia y la posesión de nuestro poder. El primer paso en la recuperación es
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Deja ir los sentimientos de culpa Sentirnos bien con nosotros mismos es una elección que hacemos. Lo mismo ocurre con el hecho de sentirnos culpables.
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Condúcete con amor Cuando la gente con un trastorno compulsivo hace lo que se siente obligado a hacer, no está diciendo que no te ama,