MEDITACIONES DE RECUPERACION 20 OCTUBRE

Limitaciones «Usted no puede ayudar a los hombres permanentemente haciendo por ellos lo que pueden y deben hacer por sĂ­ mismos. » Abraham Lincoln   Me

MEDITACIONES DE RECUPERACION 2 OCTUBRE

COMPULSIONES «Todas las acciones humanas tienen una o mås de estas siete causas: . casualidad, la naturaleza, la coacción, el håbito, la razón, la pasión,

MEDITACIONES DE RECUPERACION 3 OCTUBRE

VERDAD «La verdad os harå libres, pero primero te harå miserable. « James A. Garfield Después de años de terapia, yo creía que sabía yo

CPEP 1 ENERO

Buenas noticias Por fin hay buenas noticias para todos los que comemos en forma compulsiva: ya no tenemos que estar atrapados por nuestro apetito ni

CPEP 2 ENERO

ÂĄAuxilio! Cuando hayamos tocado fondo y estemos listos para tragarnos nuestro orgullo, podremos obtener ayuda. Cuando admitimos que solos somos impotentes, entonces se hace cargo

CPEP 3 ENERO

La respuesta En un principio a muchos de nosotros nos parece difĂ­cil aceptar el programa de CCA. Muchos no podemos, o nos da miedo, creer

CPEP 4 ENERO

Tres comidas al dĂ­a Para la mayorĂ­a de nosotros, abstenernos de comer en forma compulsiva significa hacer tres comidas al dĂ­a, sin ingerir nada entre

CPEP 5 ENERO

Menos comida, mĂĄs energĂ­a Cuando hemos usado el exceso de comida como muleta durante años, creemos que la necesitamos para “mantener nuestro nivel de energĂ­a”.

CPEP 6 ENERO

La abstenciĂłn Al principio, eliminar todo tipo de azĂșcar y harina refinadas podrĂĄ parecer difĂ­cil y hasta imposible. Sin embargo tomar la decisiĂłn de evitar

CPEP 7 ENERO

No te comas el primer bocado compulsivo CCA nos enseña que si uno no se como ese primer bocado compulsivo, no comerå en exceso; pero

CPEP 8 ENERO

Lo principal Todos sabemos que tenemos que pagar un precio por todo lo que vale la pena en la vida. El precio es el principal.

CPEP 9 ENERO

Llamadas telefĂłnicas Cuando nos unimos a CCA, descubrimos que no estamos solos. Nos volvemos parte de una larga cadena de individuos que comparten un problema

CPEP 10 ENERO

DecisiĂłn Alguien ha dicho que la parte mĂĄs dura del programa de CCA es tomar la decisiĂłn de seguirlo. Una vez que e has propuesto

CPEP 11 ENERO

Ninguna cantidad es suficiente Para el comedor compulsivo, un bocado extra es demasiado y mil no son suficientes. No importa cuánto comamos, nunca estamos “satisfechos”.

CPEP 12 ENERO

Gratitud Siento gratitud por haber encontrado a CCA. Sin el grupo, seguirĂ­a hundido en la desesperaciĂłn. SeguirĂ­a solo, sin amigos comprensivos, sin propĂłsito y sin

CPEP 13 ENERO

Comer en exceso es un infierno Cuando caemos en la trampa de comer en forma compulsiva, nos sentimos a merced de una fuerza malévola y

CPEP 14 ENERO

Estar dispuestos a todo Para lograr el éxito en este programa, tenemos que estar dispuestos a todo. Mås que ninguna otra cosa, queremos dejar de

CPEP 15 ENERO

Resbalones Cada vez que cedemos ante nuestro gigantesco apetito y abandonamos el programa, nos resulta tan difícil volver a él como cuando lo comenzamos por

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