MEDITACIONES DE RECUPERACION 24 OCTUBRE
MIEDO «El miedo no es creado por el mundo que nos rodea, pero en la mente, por lo que creemos que va a suceder. » Elizabeth
MIEDO «El miedo no es creado por el mundo que nos rodea, pero en la mente, por lo que creemos que va a suceder. » Elizabeth
Limitaciones «Usted no puede ayudar a los hombres permanentemente haciendo por ellos lo que pueden y deben hacer por sà mismos. » Abraham Lincoln Me
el miedo al fracaso «No es porque las cosas son difĂciles que no nos atrevemos; es porque no nos atrevemos que las cosas son difĂciles.
COMPULSIONES «Todas las acciones humanas tienen una o mås de estas siete causas: . casualidad, la naturaleza, la coacción, el håbito, la razón, la pasión,
VERDAD «La verdad os harĂĄ libres, pero primero te harĂĄ miserable. « James A. Garfield DespuĂ©s de años de terapia, yo creĂa que sabĂa yo
Buenas noticias Por fin hay buenas noticias para todos los que comemos en forma compulsiva: ya no tenemos que estar atrapados por nuestro apetito ni
ÂĄAuxilio! Cuando hayamos tocado fondo y estemos listos para tragarnos nuestro orgullo, podremos obtener ayuda. Cuando admitimos que solos somos impotentes, entonces se hace cargo
La respuesta En un principio a muchos de nosotros nos parece difĂcil aceptar el programa de CCA. Muchos no podemos, o nos da miedo, creer
Tres comidas al dĂa Para la mayorĂa de nosotros, abstenernos de comer en forma compulsiva significa hacer tres comidas al dĂa, sin ingerir nada entre
Menos comida, mĂĄs energĂa Cuando hemos usado el exceso de comida como muleta durante años, creemos que la necesitamos para âmantener nuestro nivel de energĂaâ.
La abstenciĂłn Al principio, eliminar todo tipo de azĂșcar y harina refinadas podrĂĄ parecer difĂcil y hasta imposible. Sin embargo tomar la decisiĂłn de evitar
No te comas el primer bocado compulsivo CCA nos enseña que si uno no se como ese primer bocado compulsivo, no comerå en exceso; pero
Lo principal Todos sabemos que tenemos que pagar un precio por todo lo que vale la pena en la vida. El precio es el principal.
Llamadas telefĂłnicas Cuando nos unimos a CCA, descubrimos que no estamos solos. Nos volvemos parte de una larga cadena de individuos que comparten un problema
DecisiĂłn Alguien ha dicho que la parte mĂĄs dura del programa de CCA es tomar la decisiĂłn de seguirlo. Una vez que e has propuesto
Ninguna cantidad es suficiente Para el comedor compulsivo, un bocado extra es demasiado y mil no son suficientes. No importa cuĂĄnto comamos, nunca estamos âsatisfechosâ.
Gratitud Siento gratitud por haber encontrado a CCA. Sin el grupo, seguirĂa hundido en la desesperaciĂłn. SeguirĂa solo, sin amigos comprensivos, sin propĂłsito y sin
Comer en exceso es un infierno Cuando caemos en la trampa de comer en forma compulsiva, nos sentimos a merced de una fuerza malévola y
Estar dispuestos a todo Para lograr el éxito en este programa, tenemos que estar dispuestos a todo. Mås que ninguna otra cosa, queremos dejar de
Resbalones Cada vez que cedemos ante nuestro gigantesco apetito y abandonamos el programa, nos resulta tan difĂcil volver a Ă©l como cuando lo comenzamos por