MEDITACIONES DE RECUPERACION 2 OCTUBRE

COMPULSIONES «Todas las acciones humanas tienen una o más de estas siete causas: . casualidad, la naturaleza, la coacción, el hábito, la razón, la pasión,

CPEP 1 ENERO

Buenas noticias Por fin hay buenas noticias para todos los que comemos en forma compulsiva: ya no tenemos que estar atrapados por nuestro apetito ni

CPEP 2 ENERO

¡Auxilio! Cuando hayamos tocado fondo y estemos listos para tragarnos nuestro orgullo, podremos obtener ayuda. Cuando admitimos que solos somos impotentes, entonces se hace cargo

CPEP 3 ENERO

La respuesta En un principio a muchos de nosotros nos parece difícil aceptar el programa de CCA. Muchos no podemos, o nos da miedo, creer

CPEP 4 ENERO

Tres comidas al día Para la mayoría de nosotros, abstenernos de comer en forma compulsiva significa hacer tres comidas al día, sin ingerir nada entre

CPEP 5 ENERO

Menos comida, más energía Cuando hemos usado el exceso de comida como muleta durante años, creemos que la necesitamos para “mantener nuestro nivel de energía”.

CPEP 6 ENERO

La abstención Al principio, eliminar todo tipo de azúcar y harina refinadas podrá parecer difícil y hasta imposible. Sin embargo tomar la decisión de evitar

CPEP 7 ENERO

No te comas el primer bocado compulsivo CCA nos enseña que si uno no se como ese primer bocado compulsivo, no comerá en exceso; pero

CPEP 8 ENERO

Lo principal Todos sabemos que tenemos que pagar un precio por todo lo que vale la pena en la vida. El precio es el principal.

CPEP 9 ENERO

Llamadas telefónicas Cuando nos unimos a CCA, descubrimos que no estamos solos. Nos volvemos parte de una larga cadena de individuos que comparten un problema

CPEP 10 ENERO

Decisión Alguien ha dicho que la parte más dura del programa de CCA es tomar la decisión de seguirlo. Una vez que e has propuesto

CPEP 11 ENERO

Ninguna cantidad es suficiente Para el comedor compulsivo, un bocado extra es demasiado y mil no son suficientes. No importa cuánto comamos, nunca estamos “satisfechos”.

CPEP 12 ENERO

Gratitud Siento gratitud por haber encontrado a CCA. Sin el grupo, seguiría hundido en la desesperación. Seguiría solo, sin amigos comprensivos, sin propósito y sin

CPEP 13 ENERO

Comer en exceso es un infierno Cuando caemos en la trampa de comer en forma compulsiva, nos sentimos a merced de una fuerza malévola y

CPEP 14 ENERO

Estar dispuestos a todo Para lograr el éxito en este programa, tenemos que estar dispuestos a todo. Más que ninguna otra cosa, queremos dejar de

CPEP 15 ENERO

Resbalones Cada vez que cedemos ante nuestro gigantesco apetito y abandonamos el programa, nos resulta tan difícil volver a él como cuando lo comenzamos por

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