MEDITACIONES DE RECUPERACION 24 OCTUBRE
MIEDO «El miedo no es creado por el mundo que nos rodea, pero en la mente, por lo que creemos que va a suceder. » Elizabeth
COMIDA PARA EL PENSAMIENTO
MEDITACIONES DE RECUPERACION 20 OCTUBRE
Limitaciones «Usted no puede ayudar a los hombres permanentemente haciendo por ellos lo que pueden y deben hacer por sí mismos. » Abraham Lincoln Me
MEDITACIONES DE RECUPERACION 1 OCTUBRE
el miedo al fracaso «No es porque las cosas son difíciles que no nos atrevemos; es porque no nos atrevemos que las cosas son difíciles.
MEDITACIONES DE RECUPERACION 2 OCTUBRE
COMPULSIONES «Todas las acciones humanas tienen una o más de estas siete causas: . casualidad, la naturaleza, la coacción, el hábito, la razón, la pasión,
MEDITACIONES DE RECUPERACION 3 OCTUBRE
VERDAD «La verdad os hará libres, pero primero te hará miserable. « James A. Garfield Después de años de terapia, yo creía que sabía yo
CPEP 1 ENERO
Buenas noticias Por fin hay buenas noticias para todos los que comemos en forma compulsiva: ya no tenemos que estar atrapados por nuestro apetito ni
CPEP 2 ENERO
¡Auxilio! Cuando hayamos tocado fondo y estemos listos para tragarnos nuestro orgullo, podremos obtener ayuda. Cuando admitimos que solos somos impotentes, entonces se hace cargo
CPEP 3 ENERO
La respuesta En un principio a muchos de nosotros nos parece difícil aceptar el programa de CCA. Muchos no podemos, o nos da miedo, creer
CPEP 4 ENERO
Tres comidas al día Para la mayoría de nosotros, abstenernos de comer en forma compulsiva significa hacer tres comidas al día, sin ingerir nada entre
CPEP 5 ENERO
Menos comida, más energía Cuando hemos usado el exceso de comida como muleta durante años, creemos que la necesitamos para “mantener nuestro nivel de energía”.
CPEP 6 ENERO
La abstención Al principio, eliminar todo tipo de azúcar y harina refinadas podrá parecer difícil y hasta imposible. Sin embargo tomar la decisión de evitar
CPEP 7 ENERO
No te comas el primer bocado compulsivo CCA nos enseña que si uno no se como ese primer bocado compulsivo, no comerá en exceso; pero
CPEP 8 ENERO
Lo principal Todos sabemos que tenemos que pagar un precio por todo lo que vale la pena en la vida. El precio es el principal.
CPEP 9 ENERO
Llamadas telefónicas Cuando nos unimos a CCA, descubrimos que no estamos solos. Nos volvemos parte de una larga cadena de individuos que comparten un problema
CPEP 10 ENERO
Decisión Alguien ha dicho que la parte más dura del programa de CCA es tomar la decisión de seguirlo. Una vez que e has propuesto
CPEP 11 ENERO
Ninguna cantidad es suficiente Para el comedor compulsivo, un bocado extra es demasiado y mil no son suficientes. No importa cuánto comamos, nunca estamos “satisfechos”.
CPEP 12 ENERO
Gratitud Siento gratitud por haber encontrado a CCA. Sin el grupo, seguiría hundido en la desesperación. Seguiría solo, sin amigos comprensivos, sin propósito y sin
CPEP 13 ENERO
Comer en exceso es un infierno Cuando caemos en la trampa de comer en forma compulsiva, nos sentimos a merced de una fuerza malévola y
CPEP 14 ENERO
Estar dispuestos a todo Para lograr el éxito en este programa, tenemos que estar dispuestos a todo. Más que ninguna otra cosa, queremos dejar de
CPEP 15 ENERO
Resbalones Cada vez que cedemos ante nuestro gigantesco apetito y abandonamos el programa, nos resulta tan difícil volver a él como cuando lo comenzamos por
