LENGUAJE DEL ADIOS

DESEOS Y NECESIDADES   Asumir la responsabilidad que tenemos para con nosotros mismos significa, en parte, asumir la responsabilidad de lo que queremos y necesitamos,

Aprecia tu pasado Es fácil ser negativos acerca de nuestros errores e infelicidad pasados. Pero es mucho más sano que nos veamos a nosotros mismos

Con nueva energía Lo divertido se vuelve divertido, el amor se vuelve amor, la vida se convierte en algo que vale la pena vivir. Y

Borra el pizarrón Uno de los más grandes regalos que podemos dar es el de un corazón abierto, amoroso. Y asirnos a los sentimientos negativos

El Paso Uno   Admitimos que éramos impotentes ante el alcohol, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables. (Paso Uno de Al-Anón). Para los codependientes

YA NO ESTAMOS ENGANCHADOS Podemos aprender a no quedarnos enganchados en conductas poco sanas, contraproducentes, en nuestras relaciones, conductas tales como cuidar obsesivamente de los

Necesitamos de la gente Podemos encontrar el equilibrio entre el necesitar demasiado de la gente y no permitirnos necesitar absolutamente a nadie. Muchos de nosotros

ESTOY EN EL MOMENTO PRESENTE A menudo, una de nuestras mayores preguntas, es “¿que sucederá?” Podemos preguntarnos esto acerca de nuestras relaciones, de nuestro trabajo, de nuestra

Asiste a las reuniones Aún me sorprende, después de haber estado años en recuperación, lo fácil que me resulta convencerme a mí mismo de no

Libertad religiosa “…. un Poder Superior a nosotros mismos….” “Dios, según lo concebimos”. Estás palabras nos introducen a la espiritualidad en los Doce Pasos. Son las

Pidamos lo que necesitamos   Una noche estaba yo sola, harta y exhausta. Había estado viajando sin cesar, lejos de mis amigos y de mi

Paso Dos Llegamos al convencimiento de que un Poder Superior podría devolvernos al sano juicio. (Paso Dos de Al-Anón). Legamos a crecer en una vida

Confiemos en nuestro Poder Superior Decidimos poner nuestras voluntades y nuestras vidas al cuidado de Dios, como nosotros lo concebimos. (Paso Tres de Al-Anón). Se

Rechazo a la vergüenza La vergüenza puede ser una fuerza poderosa en nuestra vida. Es la marca de fábrica de las familias disfuncionales. El legítimo,

Disfruta de la recuperación ¡Vaya viaje! Este proceso de crecimiento y de cambio nos lleva por un sendero siempre cambiante. A veces, el camino es

Responsabilidad económica Somos económicamente responsables de nosotros mismos. Qué sentimiento tan atemorizante, tan de adulto, es ése para muchos de nosotros, asumir la responsabilidad del

Para la victimización Antes de la recuperación, muchos de nosotros carecíamos de un marco de referencia para poder nombrar la victimización y el abuso en

Seamos dueños de nuestro poder Necesitamos hacer una distinción entre la impotencia y la posesión de nuestro poder. El primer paso en la recuperación es

Deja ir los sentimientos de culpa Sentirnos bien con nosotros mismos es una elección que hacemos. Lo mismo ocurre con el hecho de sentirnos culpables.

Condúcete con amor Cuando la gente con un trastorno compulsivo hace lo que se siente obligado a hacer, no está diciendo que no te ama,