CPEP 17 MAYO
El hambre es un hábito ¿Alguna vez has estado tan interesado en alguna actividad que llegó y pasó la hora de la comida sin que
CPEP 18 MAYO
Seguridad Mientras no me coma ese primer bocado compulsivo, estoy a salvo. La abstinencia es mi seguridad. Si la rompo, pierdo mi protección contra la
CPEP 19 MAYO
Resentimientos Cuando nos aferramos a los resentimientos, nos envenenamos a nosotros mismos. Los comedores compulsivos no nos podemos dar el lujo del resentimiento, ya que
CPEP 20 MAYO
Metas En el programa CCA, nuestra meta principal no es poder seguir a la perfección una u otra dieta. No es llegar a pesar determinado
CPEP 21 MAYO
Una razón para estar delgados ¿Cuántas veces hemos decidido bajar de peso para una ocasión o evento específicos? Para un viaje, una boda, un nuevo
CPEP 22 MAYO
En caso de duda, abstente Si determinado alimento no está incluido en nuestro plan, sabemos que no debemos comerlo. Si tenemos duda, también lo hacemos
CPEP 23 MAYO
Piensa como flaco Nuestra actitud mental tiene mucho que ver con nuestra realidad física. «Como elhombre piensa en su corazón, así es él». Si pensamos
CPEP 24 MAYO
Auto sabotaje Hay veces en que nos sentimos inclinados a la autodestrucción. Quizá estamos demal humor por las exigencias y las responsabilidades del día y
CPEP 25 MAYO
Demora la gratificación Una de las ventajas de la madurez es la capacidad para demorar la gratificaciónde deseos y necesidades. Esta capacidad es la que
CPEP 26 MAYO
Milagros CCA es testigo de que ocurren milagros en nuestra vida cotidiana. Los cambiosfísicos, emocionales y espirituales que se dan en quienes practican consinceridad el
CPEP 27 MAYO
Comparte la riqueza La mayoría de nosotros somos demasiado afortunados por haber sido bendecidos con una dotación de comida más que suficiente. Nuestro problema ha
CPEP 28 MAYO
Paciencia A menudo, la persona que es comedora compulsiva quiere tener lo que desea en ese mismo momento, si no es que antes. Cuando hacemos
CPEP 29 MAYO
Calidad, no cantidad Tendemos a impresionarnos con la cantidad. ¿Cuánto cuesta? ¿Cuántos amigostengo? ¿Qué tanto puedo incluir en mi plan de alimentación? En una sociedadmaterialista,
CPEP 30 MAYO
Sé bueno contigo mismo Llenarnos de comida que no necesitaban nuestros cuerpos era no ser buenos connosotros mismos, y con eso tampoco resolvíamos nuestros problemas.
CPEP 31 MAYO
Los amigos están para ayudar Ahora que hemos encontrado nuestro sitio en una asociación de amigos comprensivos, ya no tenemos por qué sentirnos solos. Tenemos
CPEP 1 JUNIO
Tómate un descanso mental Cuando nos sentíamos cansados y aburridos, teníamos el hábito de comer o beber algo. La comida ha sido nuestro estimulante número
CPEP 2 JUNIO
Todos somos diferentes Aunque todos los comedores compulsivos nos parecemos mucho, también tenemos nuestras diferencias individuales. Podemos seguir de manera distinta el programa de CCA
CPEP 3 JUNIO
Una enfermedad democrática Nuestra enfermedad no tiene nada de esnob. Ataca a las personas de todas clases sociales y económicas. En CCA encontramos jóvenes y
CPEP 4 JUNIO
Evita los extremos El ideal griego del justo medio es un concepto que todos deberíamos ponderar. La mayoría de nosotros somos extremistas, tal como lo
CPEP 5 JUNIO
Los buenos espíritus Muchos descubrimos que para sostener la abstinencia necesitamos evitar el alcohol, así como el azúcar y las harinas refinadas. Es sorprendente la