CPEP 5 AGOSTO
Fobia al futuro Una preocupación irracional acerca del futuro quizá haya disparado una serie de atracones antes de que conociéramos el programa CCA. Aprender a
CPEP 6 AGOSTO
Planta las semillas Entre más de cerca caminemos de nuestro Poder Superior, más efectivo será nuestro trabajo con el Paso Doce. Siempre recordamos que lo
CPEP 7 AGOSTO
Que sea sencillo En este programa actúan en contra nuestra los programas de alimentación y las vidas complicadas. A los comedores compulsivos nos cuesta trabajo
CPEP 8 AGOSTO
Refleja la luz Hemos sido hechos para reflejar la bondad y la luz de nuestro Poder Superior. Para hacerlo, necesitamos estar lo más libres posibles
CPEP 9 AGOSTO
Inventario diario Cuando no estamos funcionando con constancia, necesitamos descubrir cuál es el problema. Si el día comienza a desmoronarse y nos sentimos agobiados e
CPEP 10 AGOSTO
Sin concesiones En lo que toca a la abstinencia, no puede haber concesiones. Para poder controlar nuestra enfermedad, estamos dispuestos a lo que sea para
CPEP 11 AGOSTO
Pensamientos desordenados Si empezamos a pensar en desviarnos un poco de nuestro plan de alimentación, si nos vienen a la cabeza pensamientos de que de
CPEP 12 AGOSTO
El faro de luz Cuando en ocasiones nos sentimos cansados, deprimidos, felices o confundidos, mentalmente no nos sentimos a gusto, a sabiendas de que algo
CPEP 13 AGOSTO
Estar preparados Necesitamos estar preparados para las ocasiones en que tendremos la tentación de comer lo que no debemos. Esto puede significar comer antes
CPEP 14 AGOSTO
Racionaliza Nosotros, los comedores compulsivos, somos expertos en inventar pretextos con tal de tomar la línea de menor resistencia. Antes de entrar a este programa,
CPEP 15 AGOSTO
Los tigres internos Con frecuencia, lo que tememos enfrentar y manejar está en nuestro interior. Quizá traslademos nuestro miedo e irritación a las circunstancias externas
CPEP 16 AGOSTO
Hoy es el día Muchos de nosotros hemos pasado la mayor parte de nuestra vida soñando con el día en que estaremos delgados y atractivos
CPEP 17 AGOSTO
Nos castigamos solos La mayoría de nosotros hemos estado llevando una carga de sentimientos de culpa. Nos sentíamos culpables por comer en exceso y periódicamente
CPEP 18 AGOSTO
El respeto a uno mismo Cuando comíamos en exceso, no teníamos mucho autorrespeto. Como nos sentíamos culpables por la cantidad de comida que consumíamos y
CPEP 19 AGOSTO
Altibajos Abstenernos de la compulsión de comer no nos garantiza que todo irá sobre ruedas en el plano emocional. Seguimos teniendo altas y bajas, y
CPEP 20 AGOSTO
La unión hace la fuerza En este programa, juntos podemos hacer lo que ninguno pudo lograr solo. Quizá durante muchos años tratamos de controlar solos
CPEP 21 AGOSTO
Dioses falsos Nuestro Poder Superior es aquel a quien recurrimos en tiempos de dificultad. En el pasado, nos inclinamos por la comida, con lo que
CPEP 22 AGOSTO
Abstinencia emocional Cuando nuestra forma de comer estaba fuera de control nuestras emociones también lo estaban. Incluso después de que hemos aceptado la abstinencia física
CPEP 23 AGOSTO
Envidia Cuando mi interior veía tu exterior, yo comía en exceso. La envidia de lo que los otros aparentaban ser y de las posesiones que
CPEP 24 AGOSTO
Ejercicio Estamos hechos para ser físicamente activos. Cuando estábamos cargados de comida y grasa, probablemente tratábamos de movernos lo menos posible. Ahora que comemos por