CPEP 27 ABRIL
La comida no es una panacea A pesar de lo que hayamos creído nosotros, los comedores compulsivos, la comida no resuelve nuestros problemas emocionales o
CPEP 28 ABRIL
Fracaso Si el programa de CCA exigiera perfección todos seríamos un fracaso. Nuestra meta es el progreso, no la perfección, ya que nadie de nosotros
CPEP 29 ABRIL
No juzgarás Cuando hemos recibido el don de la abstinencia y nos hemos librado del exceso de peso, a veces tendemos a exagerar nuestras críticas
CPEP 30 ABRIL
Esperar y actuar ¿Pareces haberte pasado la mayor parte de tu vida esperando algo? ¿Esperando a los Santos Reyes, esperando a ser mayor, esperando casarte,
CPEP 1 MAYO
Somos insaciables Aquellos que comíamos en exceso en forma compulsiva nunca estábamos satisfechos con la comida, no importa cuánto comiéramos. A medida que trabajamos el
CPEP 2 MAYO
Compromiso Nuestro compromiso con CCA es total. El programa no es algo que tomamos y dejamos de acuerdo con nuestro capricho. La abstinencia no
CPEP 3 MAYO
Aceptar la normalidad Es normal hacer tres comidas al día. Siendo comedores compulsivos nos convertimos nosotros mismos en casos de excepción al rehusarnos a seguir
CPEP 4 MAYO
La comida no basta La comida es necesaria, pero no en cantidades industriales. Necesitamos hacertres comidas al día de acuerdo con los requisitos para una
CPEP 5 MAYO
Aplácate y vive Muchos de nosotros vivimos de prisa, al igual que comemos de prisa. A menudo nos llenamos de tantas ocupaciones que ya no
CPEP 6 MAYO
Comunícate Si no le decimos a la gene lo que nos está preocupando, ellos no podrán ayudarnos. A veces fuimos demasiado orgullosos o demasiado tímidos
CPEP 7 MAYO
La ira Cuando nos sentíamos enojados, muchos de nosotros comíamos en exceso. Ahora que guardamos abstinencia, ¿qué hacemos cuando nos enojamos? Primero que nada, necesitamos
CPEP 8 MAYO
El falso orgullo A menudo, el orgullo obstaculiza nuestra recuperación. No el orgullo bien entendido, el respeto por uno mismo que nos pertenece a todos
CPEP 9 MAYO
Autocompasión «Pobre de mí» ¡Como nos pobreteamos! ¿Qué tan frecuentemente sucumbimos ante esta tentación? Por lo general es un pretexto para no hacer lo que
CPEP 10 MAYO
Hábitos Los hábitos pueden funcionar en nuestro favor o en nuestra contra. Hemos abandonado una serie de hábitos de alimentación que eran contraproducentes yestamos aprendiendo
CPEP 11 MAYO
Señales corporales Cuando comíamos en forma compulsiva, nuestros cuerpos parecían estar enviando siempre la señal de un antojo constante. Ahora que estamos practicando una forma
CPEP 12 MAYO
Para dar gusto a la gente Si tendemos demasiado a complacer a los demás, podemos perdernos nosotrosmismos. Todos queremos y necesitamos la aprobación ajena, pero
CPEP 13 MAYO
No somos tapetes Al trabajar los Doce Pasos aumenta el respeto por uno mismo. El abstenernos decomer en forma compulsiva nos da nueva confianza en
CPEP 14 MAYO
La abstinencia no basta Para la mayoría de nosotros es imposible guardar la abstinencia y mantener la pérdida de peso si no seguimos creciendo espiritual
CPEP 15 MAYO
Por el día de hoy No tengo que planear hoy en la mañana el resto de mi vida. Lo único que tengo esel día de
CPEP 16 MAYO
Rebelión A menudo, el comer en forma compulsiva puede ser una forma de rebelión. En elpasado, entre más tratábamos de ponernos a dieta, más nos