Cuando llegue a OA :
1.-¿Era yo una persona desesperada?
2.-¿Tenia una enfermedad del alma?
3.-¿Estaba tan asqueada de mi misma y de mi manera de vivir que no soportaba ni mirarme en el espejo?
4.-¿Estaba preparada para cumplir con OA?
5.-¿Estaba dispuesta a intentar cualquier cosa que me ayudara a lograr la sobriedad y a vencer mi enfermedad espiritual?
6.-¿Podria llegar a olvidar la condicion en que entonces me hallaba?
7.-¿Como es que OA funciona?
8.-¿Estoy haciendo todo lo que me sugiere el programa?
9.-¿He estado aprendiendo a vivir de acuerdo a la conviccion de que soy comedor compulsivo?
10.-¿He leido el libro «Alcoholicos Anonimos»?
11.-¿Me he aplicado el conocimiento obtenido?
12.-¿He admitido francamente que soy un comedor compulsivos?
13.-¿Estoy dispuesto a admitirlo en cualquier momento que yo pueda ser util?
14.-¿Me he tragado mi orgullo y he admitido que soy diferente de los comedores normales?
15.-¿He aceptado el hecho de que tengo que pasar el resto de mi vida sin comer compulsivamente?
16.-¿Me queda alguna reserva, alguna idea en el fondo de mi pensamiento de que algun dia estare en condiciones de comer compulsivamente sin peligro?
17.-¿Soy absolutamente honrado conmigo mismo y con los demas?
18.-¿He hecho un inventario de mi mismo y he admitido los errores que he cometido?
19.-¿He procedido bien con mi familia y amigos?¿He tratado de reparar la forma en que los he tratado?
20.-¿He acudido a mi PS en busca de ayuda?
21.-¿Creo que todo hombre o mujer que veo en OA es una demostracion del poder de Dios para cambiar a un ser humano en su calidad de comedor compulsivo a la calidad de ciudadano sobrio y util?
22.-¿Creo que ese PS puede guardarme en los momentos dificiles de comer compulsivamente?
23.-¿Estoy viviendo un dia cada vez?
24.-¿Pido a Dios me de la fortaleza para permanecer sobrio durante cada 24 horas?
25.-¿Asisto regularmente a las juntas de OA?
26.-El conservarme sobrio es lo mas importante en mi vida. Estoy convencido de que mi vida entera depende de no comer ese primer bocado. ¿Puedo olvidarlo aunque sea por un minuto’
27.-¿He hecho la eleccion de una vez por todas, de manera que no me echare para atras?
28.-Una vez que he entregado a Dios mi problema de la comida compulsiva ¿me apartara algo en el mundo de mi sobriedad?
29.-Cuando llegamos a OA comenzamos a tener fe en Dios y descubrimos que la fe nos proporciona la fortaleza necesaria para triunfar sobre la comida compulsiva ¿He llegado a saber que en la fe hay fortaleza ?
30.-Cuando comiamos compulsivamente, la mayoria de nosotros estabamos dominados por el orgullo y el egoismo. Creiamos que podiamos manejar nuestros propios asuntos. Nos resentiamos si se nos decia lo que debamos de hacer. La humildad equivalia a la debilidad. Cuando llegamos a OA empezamos a ser humildes. Y descubrimos que la humildad nos daba la fuerza que necesitabamos para vencer a la comida compulsiva ¿He aprendido que existe una fuerza en la humildad?
31.- Cuando comiamos compulsivamente, la mayoria de nosotros nunca pensamos en ayudar a los demas ¿he aprendido que hay felicidad en ayudar a los demas?
32.-¿Me doy ahora cuenta que las cosas que hize estaban muy lejos de ser naturales?
33.-¿Desde que llegue a OA me estoy sintiendo mejor fisica y mentalmente?
34.-¿Creo que es esta la forma en que Dios quiere que yo viva?
35.-¿Ha llegado a ser la forma de OA mi modo de vivir constante, natural?
36.-¿Estoy llendo hacia arriba, cada vez mejor
37.-¿Estoy empleando por lo menos tanto tiempo y esfuerzo en la nueva vida que estoy tratando de construir en OA?
38.-¿Estoy construyendo una nueva vida sobre los cimientos de la sobriedad?
39.-¿Estoy viviendo honrada, desinteresadamente y con fe?
40.-¿Estoy convencido de que, independientemente de la diversion o satisfacion que obtenia con la comida, aquella vida nunca fue tan buena como la vida que puedo construir en OA?
41.-¿Estoy cambiando de pensamiento anormal a pensamiento normal?
42.-¿Estoy cambiando mi perspectiva de la vida?
43.-Un OA es una persona a quien la comida compulsiva le ha llevado a un «callejon sin salida». Rehusa admitir que es un OA, todavia cree que puede manejar la cuestion ¿he salido yo de este callejon sin salida?
44.-Solamente existe un camino para escapar de ese callejon sin salida como manera de vivir, y es cambiando el modo de pensar ¿He cambiado yo mi modo de pensar?
45.-Para nosotros los OA, llego a ser de tal modo que dependiamos de la comida compulsiva para todas las cosas ¿he vencido yo esa dependencia de la comida compulsiva?
46.-¿He renunciado yo enteramente a aquella dependencia de la comida compulsiva?
47.-Cuando usted llega a OA y se torna honrado, aquella terrible carga de la mentira cae de sus hombros ¿Me he librado yo de esa carga de la mentira?
48.-¿Que pesada carga colocan los atracones y los remordimientos sobre tus hombros ¿Me librado yo de esos remordimientos?
49.-¿Puedo echar los hombros hacia atras y mirar a la cara de nuevo al mundo entero?
50.-¿Me he librado de mi soledad?
51.-¿Tengo verdadera comunion de sentimientos con las demas personas y con Dios?
52.-¿Estoy logrando en OA felicidad real, serenidad y paz?
53.-¿He hallado algo mucho mejor y mas satisfactorio que la comida compulsiva?
54.-¿He obtenido con la sobriedad todo lo que obtenia con la comida compulsiva, pero sin dolores de cabeza?
55.-¿He aprendido que lo que hay dentro de algunos deliciosos platillos, puede ser veneno puro para mi?
56.-¿Puedo antes de comer el primer bocado compulsivo, alcanzar a mirar el desastre que sera despues de comerlo?
57.-¿Y en el momento de comer compulsivamente, y mas importante el momento siguiente?
58.-¿He aprendido que la comida compulsiva ya no volvera a ser para mi ninguna otra cosa que problemas?
59.-¿He aprendido a admitir que para mi la comida compulsiva ha dejado de ser divertida y se ha convertido en un grave trastorno?
60.-¿He aprendido que soy mucho mas feliz sin la comida compulsiva?
61.-¿He hallado yo que cuando me mantengo sobrio me va bien en todo?
62.-¿Deseo yo conservarme sobrio con mucha mayor fuerza que mi antiguo deseo de comer compulsivamente?
63.-Cuando ahora pienso en la comida compulsiva¿pienso en ella como en algo que nunca volvere a tolerar?
64.-¿Volvere a comer ese primer bocado compulsivo?
65.-¿Me doy cuenta que desde que me he convertido en un OA no puedo tolerar el comer compulsivamente en lo absoluto mentalmente?
66.-¿He vencido yo mi obsesion siguiendo el programa de OA?
67.-¿Se que puesto que soy un OA, toda comida, que tomo compulsivamente es veneno para mi?
68.-¿Tendre presente en mi mente que la comida compulsiva es mi enemiga?
69.-¿Me doy cuenta que mi ocupacion fundamental es mantenerme sobrio?
70.-Mientras mas tenga en el pensamiento que la comida compulsiva jamas volvera a ser mi amiga, mientras yo recuerde que mi ocupacion principal es mantenerme sobrio y que es la cosa mas importante en mi vida. Cuando la idea de comer compulsivamente me asalte ¿ sere capaz de resistirla y de no comer ese primer bocado?
71.-¿Me doy cuenta de que mi trabajo, mi familia y mis amigos verdaderos dependen de mi sobriedad?
72.-¿Tomo la resolucion cada dia de mi vida de permanecer sobrio?
73.-¿Estoy dependiendo de la gracia de Dios para ayudarme a permanecer sobrio?
74.-¿Recuerdo las cosas que me sucedieron a causa del poder de la comida compulsiva?
75.-¿Creo que todo hombre o mujer que veo en OA es una demostracion del poder de Dios para trasformar a un ser humano de OA activo, a una persona sobria?
76.-¿Confio yo en DIos para que se haga cargo por mi del problema?
77.-¿He determinado no volver a hacerme cargo del problema de la comida compulsiva?
78.-¿He hecho yo la promesa a Dios de que tratare de vivir en la forma en que El desea que viva?
79.-¿Voy yo a cumplir con mi convenio con Dios?
80.-¿Estoy tratando de vivir en la forma que DIos quiere que viva?
81.-¿Creo que la gracia de Dios puede hacer por mi lo que jamas pude yo hacer por mi mismo?
82.-¿Creo que DIos me ha hecho el don generoso de la fortaleza para permanecer sobrio?
83.-¿He entregado yo mi enfermedad de comida compulsiva a Dios y estoy cooperando con El?
84.-¿Esta siendo fortalecida mi fe mediante el testimonio personal de otros OA?
85.-¿Pido yo a Dios en estos momentos tranquilos la fuerza para permanecer sobrio este dia?
86.-¿He entregado yo a Dios enteramente y sin reservas mi problema de comida compulsiva?
87.-El hijo prodigo «… emprendio su viaje a un lejano pais y malgasto su Hacienda con su vida disoluta» Esto es lo que hacemos los OA, malgastamos nuestra hacienda con nuestra vida disoluta.» cuando volvio en si» dijo «me levantare e ire a mi padre» Esto es lo que un OA hace en OA, vuelve en si ¿he vuelto yo en mi?
88.-¿Estoy vivo de nuevo?
89.-¿Estoy tratando de seguir fielmente el programa de OA?
90.-¿Estoy yo libre para mi bien, de ese torbellino de la comida compulsiva?
91.-¿He atravesado aquella puerta hacia la sobriedad?
92.-¿Voy a retroceder a traves de aquella puerta en el muro y volver a mi vieja vida de impotencia, desesperacion y atracones?
93.-¿Estoy yo viviendo un dia cada vvez?
94.-¿Creo yo que Dios me ha perdonado por todo lo que he hecho en el pasado, sin importar cuan negro fuese siempre que este tratando honradamente de hacer hoy bien las cosas?
95.-¿He dejado en OA de preocuparme por el futuro?
96.-¿Se yo que este dia es todo lo que tengo y que con la ayuda de Dios, puedo permanecer sobrio hoy?
97.-¿He hallado la fortaleza que necesito?
98.-¿Estoy recibiendo fortaleza de la compañia con otros miembros de OA?
99.-¿Estoy yo recibiendo fortaleza de mi testimonio personal?
100.-¿Estoy recibiendo fortaleza de mi fe en un Poder Superior?
101.-¿Estoy yo recibiendo fortaleza por trabajar con otros OA?
102.-¿Sigo practicando el recibir todo y no dar nada?
103.-¿Soy ahora realmente sincero?
104.-¿He dejado de no querer a nadie mas que a mi mismo?
105.-Desde que estoy en OA ¿He dado un paso para ser mas altruista?¿No deseo hacer mi capricho en todo? Cuando las cosas estan equivocadas y no puedo obtener lo que quiero¿ ya o me obstino?¿Estoy tratando de no desperdiciar mi dinero en mi mismo?
#sinestigma