LDA 3 DICIEMBRE

DESARROLLEMOS UNA SANA TOLERANCIA
Muchos de nosotros somos diestros en negar y en menospreciar aquello que nos duele. Podemos soportar una situacion en particular, diciendonos a nosotros mismos rapidamente que no es tan mala; que no deberiamos ser tan exigentes, de que cambiara cualquier dia de estos. que deberiamos ser capaces de vivir con ell, que no nos fastidia, que la otra persona no tenia esa intencion, que no nos duele , que quiza simplemente seamos nosotros.
A menudo toleraremos demasiado, o tanto que nos pondremos furiosos y nos rehusaremos a tolerar nada mas. Podemos aprender a desarrollar una sana tolerancia. Lo hacemos fijando limites sanos y confiando en que nos adueñamos de nuestro poder con la gente. Podemos disminuir nuestro dolor y sufrimiento validandonos y prestandonos atencion a nosotros mismos. Podemos trabajar por acortar el tiempo entre que identificamos la necesidad de fijar un limite y emprender una accion clara, definida. No estamos locos. Algunas conductas de veras nos agobian. Algunas conductas son verdaderamente inadecuadas, enojosas, hirientes o abusivas.
No tenemos porque sentirnos culpables por cuidar de nosotros mismos una vez que hemos identificado un limite que se debe fijar. Veamos la experiencia como un experimento de adueñarnos de nuestro poder para establecer limites nuevos, sanos, para nosotros mismos. No tenemos porque sentirnos culpables, o disculparnos, o dar explicaciones luego de haber fijado un limite. Podemos aprender a aceptar lo embarazoso e incomodo que es fijar limites con la gente. Podemos establecer nuestros derechos a establecer estos limites. Podermos darle espacio a la otra persona para explorar sus sentimientos, podemos darnos espacio a nosotros mismos para tener nuestros sentimientos, mientras batallamos para adueñarnos de nuestro poder y crearnos relaciones buenas, que funcionen. Una vez que podamos confiar en nuestra capacidad para cuidar de nosotros mismos, desarrollemos una sana y razonable tolerancia hacia los demas.
Dios mio, ayudame a empezar a esforzarme por tener limites sanos y por desarrollar una sana tolerancia hacia mi mismo y hacia los demas