CPEP 21 DICIEMBRE
Paradojas Nuestro programa contiene algunas sorprendentes paradojas. Cuando admitimos que somos impotentes, podremos recibir Poder. Cuando aceptamos lo que no nos gusta, eso empezará a
CPEP 22 DICIEMBRE
Nos atrevemos ¿Qué es lo que hay dentro de nuestra cabeza que sigue atreviéndose a tratar de probarnos una vez más que no somos comedores
CPEP 23 DICIEMBRE
Advertencia: peligro Luego de que hemos vivido durante un tiempo el programa de CCA, éste se vuelve parte de nuestro yo más íntimo. Cuando surge
CPEP 24 DICIEMBRE
Piensa correctamente Antes de encontrar este programa, pensábamos mucho en forma de círculos viciosos. Como no sabíamos cómo dejar de comer compulsivamente, pasábamos mucho tiempo
CPEP 25 DICIEMBRE
Confianza Nuestro mayor problema era la incapacidad para dejar de comer compulsivamente y la resultante obesidad. Este problema nunca se resuelve en forma permanente, sino
CPEP 26 DICIEMBRE
Control El control era algo que, o bien temíamos, o bien no conocíamos mucho antes de empezar el programa CCA. Nos resistíamos al control porque
CPEP 27 DICIEMBRE
Valor Oramos pidiendo valor para cambiar las cosas que podemos cambiar. No podemos cambiar el hecho de que somos comedores compulsivos, pero sí podemos cambiar
CPEP 28 DICIEMBRE
Para minimizar la tentación Hay cosas que podemos hacer para minimizar las tentaciones que nos rodean. Constantemente estamos expuestos a anuncios de comida si vemos
CPEP 29 DICIEMBRE
Trabajar en forma compulsiva No queremos cambiar la compulsión por la comida por la compulsión por el trabajo. Éste es, también, un intento de escapar
CPEP 30 DICIEMBRE
Miedo al fracaso Con frecuencia, es el miedo al fracaso el que nos impide intentar lo que realmente queremos hacer. Cuando somos nuevos en CCA,
CPEP 31 DICIEMBRE
Sin excepción La abstinencia es lo más importante en mi vida. Como soy un comedor compulsivo, cualquier excepción podría significar que podría perder el control.
LDA 1 ENERO
1 ENERO EL AÑO NUEVO Fija tus metas de Año Nuevo. Escarba dentro de ti y descubre lo que te gustaria que pasara en este
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LIMITES SANOS Los límites son vitales para la recuperación. Tener y fijar límites sanos es importante en todas las fases de la recuperación: en el
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EL CUIDADO AMOROSO DE UNO MISMO … no hay una guía para fijar limites. Cada uno tiene su propia guía en su interior. Si seguimos
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Desliguémonos de los asuntos familiares Podemos pintar una raya sana, un límite saludable, entre nosotros y nuestra familia nuclear, es decir, nos podemos desligar
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ACEPTO LA AYUDA Algunos de nosotros nos hemos sentido tan aislados que se nos ha olvidado que no estamos solos. Hemos llegado a creer que
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Relaciones Si estamos descontentos sin una relación, probablemente lo estaremos también teniéndola. Una relación no hace que comience nuestra vida, una relación no se convierte
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El manejo de los sentimientos dolorosos El sentimiento de haber sido lastimados y el de ira son los más difíciles de encarar. Nos podemos sentir
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Vulnerabilidad Algunos de nosotros hemos tomado la decisión de que nadie nos iba a volver a lastimar. Podemos recurrir automáticamente al “congelamiento de sentimientos” cuando encaramos dolor
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Responsables de nosotros mismos Hemos estado haciendo cosas equivocadas por razones correctas. Ya no seas codependiente. Ser cuidador consiste en asumir las responsabilidades de los demás, al