PG.90
30 MARZO
LA IRA ES UNA LOCURA CORTA. HORACIO
Tengo que tener cuidado con mi actitud en lo que se refiere a la ira. Se que es sano «poseer» mis sentimientos – admitirme a mi mismo que siento ira como un primer paso para tratar con esa emocion poderosa y destructiva. Sin embargo, llava su tiempo encontrar el equilibrio y algunas veces me balanceo entre dos extremos. Cuando exploto con alguien, me siento fuera de control ; pero el programa me da un camino a seguir; puedo hacer reparaciones. Cuando me falta el valor para expresar mi ira, puedo escribir respecto a ello o hablarlo con alguien, y luego perdonarme a mi mismo.
Lo asombroso de esto es que, segun voy creciendo en el programa encuentro menos y menos cosas por las que enfadarme
Solo por hoy : El sano juicio no consiste en lo bien que puedo esconder mi ira; es no tener necesidad de reaccionar ante la gente, lugares y cosas enfadandome
COMENTARIO 2015
La ira es una emocion que me ha dañado mucho, mas que nada porque siempre la he reprimido, me he esforzado mucho en que no se dieran cuenta de que la tenian, con lo cual al tragarmela para dentro ha sido muy dañina para mi. La ira es muy dificil de manejar. Lo que trato de conseguir no es esconder mi ira, que eso ya llevo toda la vida haciendolo, de lo que se trata es de no llegar a sentir esa ira. En lugar de enfadarme, tratar de comprender que ha pasado y aceptarlo.
#sinestigma