PG.302
28 OCTUBRE
PODEMOS CURARNOS DE LA DEPRESION SI TODOS LOS DIAS EMPEZAMOS EL DIA PENSANDO EN COMO PODEMOS PROPORCIONAR UNA ALEGRIA A ALGUIEN. SI HACEMOS ESTO DURANTE DOS SEMANAS NO NECESITAREMOS MAS TERAPIA. ALFRED ADLER.
Es facil: cada vez que aparto mi mente de mi mismo, me siento mejor. Cada dia, elijo a un miembro de mi familia, a un amigo, a un colega o a un miembro de OA y pienso en lo que puedo hacer por esa persona. Desde luego que al esforzarme en llevar alegria a otros, debo tener cuidado de no inmiscuirme en sus vidas. Dar consejo a alguien a quien estoy tratando de animar es una tentacion a la que me resisto.
Gasto algo de mi tiempo libre planeando lo que hare; luego, a la primera oportunidad, lo hago. No tiene que ser algo grande: una llamada telefonica, una carta, una pequeña sorpresa, ofrecerme a cuidar algun niño o llevar a dar una vuelta a una persona mayor. Hay tantas cosas que hacer, que toda una vida no es suficiente.
Solo por hoy: No es necesario estar deprimido para adoptar la practica de hacer felices a otros.
comentario 2014
Tengo tendencia a la depresion. Estoy contenta porque no he vuelto a caer en depresion. Hoy por ejemplo me siento triste, y que soy un error, pero no me he metido en la cama, no me apetece hacer nada, pero lo estoy haciendo. No me estoy dejando llevar por mis emociones. Actuo y hago lo que debo de hacer, no lo que me dicta mi mente enferma. Si me dejase llevar no me levantaria de la cama y no quiero que eso suceda. Es un lujo que no me puedo permitir. Ya me deje llevar por emociones durante 35 años y no me fue nada bien. Hoy obligo a mi mente enferma a decir» venga vamos arriba, que tu puedes y sino HCS»