LENGUAJE DEL ADIOS

Consideremos los compromisos Presta atención a tus compromisos. Aunque muchos de nosotros le tememos al compromiso, es bueno sopesar el costo de cualquier compromiso que

Deja el papel de víctima Está bien tener un buen día. Realmente está bien. Está bien que te esté yendo bien y que sientas que

LAS REACCIONES DE LOS DEMAS CUANDO FIJAMOS LIMITES   Necesitamos saber que tan lejos iremos, y que tan lejos le permitiremos ir a los demás

Apreciémonos a nosotros mismos Nosotros somos lo más grande que alguna vez pueda sucedernos. Créelo. Esto hace la vida mucho más fácil. (Ya no seas

DEJA IR LA PREOCUPACION   ¿Qué tal si… supiéramos que todo aquello por lo que nos hemos preocupado hoy se va a solucionar de la

Regalos, no lastres Los niños son un regalo. Nuestros hijos, si tenemos hijos, son un regalo para nosotros. Nosotros, cuando niños, fuimos un regalo para

LA RESACA   “¿Como pude haberlo hecho?¿Como pude haberlo dicho? Aunque eso era lo que quería, aun así me siento avergonzado, culpable y asustado”. Esta

Equilibrio Busca el equilibrio. Equilibra las emociones con la razón. Combina el desapego con desempeñar tu parte. Equilibra el dar con el recibir. Alterna el

Satisface tus necesidades. Imagínate que vas caminando por un prado. Ahí, frente a ti, se abre un sendero. Al ir caminando, sientes hambre. Ve a

EXPERIMENTA Experimenta. prueba algo nuevo. Trata de divertirte. Nos han detenido mucho tiempo. Nos hemos detenido mucho tiempo nosotros mismos. Cuando niños, a muchos de

Finanzas Tomar la responsabilidad económica de nosotros mismos es parte de la recuperación. Muchos de nosotros nos encontramos en duras situaciones económicas por una variedad

Póntelo fácil Pontelo fácil, quizá tengas que empujar hacia adelante, pero no tienes que empujar tan duro. Hazlo suavemente, en paz. No vayas con tanta

Enfrentémonos a nuestro lado oscuro Sin miedo hicimos un minucioso inventario moral de nosotros mismos. (Paso cuatro de Alcohólicos Anónimos). Para cuando llegamos al paso

Aceptación   Ríndete al momento. Remóntate sobre él, por todo lo que esto vale la pena. Lánzate sobre él. Deja de resistirte. Gran parte de

Negocia los conflictos La recuperación trata de algo más que de alejarse. A veces significa aprender a quedarse y a hacer un trato. Trata acerca

Desapeguémonos con amor El desapego es una de las claves en la recuperación de la codependencia. Este fortalece nuestras relaciones sanas, aquellas que queremos que

Paciencia Qué hartos y fastidiados nos sentimos cuando la gente nos dice que seamos pacientes o que aprendamos a tener paciencia. Cuán frustrante puede ser

Aquellos sentimientos de los viejos tiempos Todavía tengo días malos. Pero está bien. Antes solía tener años malos. (Anónimo). A veces se cuelan esos viejos

Cuidado de uno mismo. Yo no sé qué es precisamente lo que necesites hacer para cuidar de ti mismo, pero sí sé que lo puedes

Dar Aprender a dar sanamente puede ser un reto. Muchos de nosotros nos embarcamos en dar de forma compulsiva, actos caritativos motivados por sentimientos no