COMIDA PARA EL PENSAMIENTO

No te anticipes Nos desgastamos innecesariamente cuando invertimos nuestra energía anticipando el futuro en vez de vivir en el presente. Anticipar cosas malas obviamente va

Identifica la ansiedad Mucho de nosotros sufrimos de una vaga ansiedad sin nombre cuya fuente no podemos identificar. No sabemos exactamente qué es lo que

Despierta a la verdad Nuestras ilusiones estaban ligadas a nuestra conducta compulsiva de comer excesivamente. Abstenernos hace posible que dejemos ir nuestras ilusiones. Es el

Amemos la verdad Como la verdad es lo que nos hace libres –libres de nuestra adicción y libres del miedo paralizante- llegamos a amar esa

De cara a la verdad Vivir de cara a la verdad requiere que estemos en contacto con nosotros mismos y con nuestro Poder Superior. Requiere

El sueño como escape Después de que dejamos de comer en forma compulsiva, es probable que tengamos la tentación de usar el sueño como una

Sin salida Hemos intentado varios caminos para evitar los problemas y el dolor emocional. Además de la comida, quizá hayamos utilizado el alcohol, las drogas,

El apetito no es hambre Confundir un apetito “voraz” con la auténtica hambre física es un error que por sistema comete el comedor compulsivo. Nuestra

Comiendo por mamá Cuando éramos pequeños, hacíamos feliz a mamá cuado nos comíamos lo que ella nos daba. Como nuestras emociones estaban muy enlazadas con

Estados de ánimo Nosotros solíamos permitir que nuestros estados de ánimo determinaran qué y cuánto comeríamos. Si nos sentíamos bien y estábamos llenos de entusiasmo,

Depresión Todos pasamos por periodos de depresión. Cuando comíamos en exceso, quizá nos sentíamos casi siempre deprimidos. Descubrimos que la abstinencia y el programa CCA

Volvámonos al poder de Dios Antes de CCA, la mayoría de nosotros teníamos una rutina centrada en nosotros mismos. Teníamos poco entusiasmo por nada que

Principios antes que personalidades Una de las fuerzas de nuestra calidad de miembros está en el hecho de que colocamos los principios antes que las

Recupera el control La pérdida temporal del control es un resbalón que no necesariamente debe acabar en un atracón prolongado. Tenemos herramientas que podemos usar

¿Qué estoy evitando ahora? Si me están empezando a preocupar pensamientos acerca de la comida y el comer, probablemente estoy evitando algo que en el

A que no puedes comer sólo uno A estas alturas, sabemos que no comemos en forma moderada. Un bocado extra compulsivo tarde o temprano desemboca

Un Padre fuerte Muchos de nosotros concebimos a Dios como a un padre en quien podemos confiar en cualquier situación. Nuestro padre biológico podrá haber

Flexibilidad Si examinamos los patrones de conducta que teníamos cuando comíamos en forma compulsiva, descubriremos que éramos demasiado rígidos. Nuestra obsesión mental y nuestra adicción

Sobrevivencia Nunca tendremos éxito si sentimos que tenemos la responsabilidad de resolver los problemas de todos los demás. Para nuestro ego es algo tentador sentir

Dolor emocional En el pasado, traducíamos el dolor emocional en hambre física. El hambre física era algo con lo que podíamos lidiar cuando el dolor