CPEP 26 FEBRERO
Yo como despacio Los comedores compulsivos tendemos a devorar nuestra comida. Con frecuencia, la hora de la comida nos encuentra ansiosos y tensos, ¡y a
CPEP 27 FEBRERO
No me estoy quieto La vida es movimiento, y estar vivo es cambiar. No es quedarse quieto. O estamos progresando en el control de nuestra
CPEP 28 FEBRERO
Cómo conservar recursos En esta lucha contra la manera compulsiva de comer necesitamos hacer acopio de todas nuestras fuerzas, podemos aprender a conservar nuestra energía
CPEP 1 MARZO
Problema de los demás A veces nos desgastamos tratando de resolver los problemas de otras personas. ¿No es ésta, tal vez, otra forma de egocentrismo?
CPEP 2 MARZO
El cambio A medida que vamos perdiendo peso, nos vamos adaptando a un nuevo yo. Podemos percatarnos cómo va desapareciendo una parte del cuerpo que
CPEP 3 MARZO
Precisión Para lograr el éxito de nuestro programa, muchos de nosotros hemos descubierto que es importante ser precisos al medir y pesar la comida. Por
CPEP 4 MARZO
Lo que hago me hace sentir bien Hacer algo mientras eso nos haga sentir bien es una trampa. Nos gusta comer por el mero placer
CPEP 5 MARZO
Esas viejas grabaciones En los recovecos de la mente, cada uno de nosotros tiene guardadas viejas grabaciones que tienden a salir una y otra vez.
CPEP 6 MARZO
Vive el ahora Cuando comíamos en forma compulsiva, abandonábamos el aquí y el ahora. Nos escapábamos al mundo de la fantasía, y a menudo no
CPEP 7 MARZO
Acepta la abstinencia La abstinencia no es algo que logramos como un regalo de nuestro Poder Superior. Se nos da constantemente, desde que despertamos por
CPEP 8 MARZO
Comer “normalmente” La idea de que algún día podremos comer en forma espontánea, como la gente normal, es una ilusión. Los comedores compulsivos tendemos a
CPEP 9 MARZO
No hay un último “mmmm” Cuando comíamos en exceso, buscábamos una máxima experiencia de satisfacción a partir de la comida. No importa qué tipo de
CPEP 10 MARZO
Camaradería El comer compulsivamente en exceso es una actividad solitaria. Entre más comemos, más nos aislamos de los demás y más enajenados y distintos nos
CPEP 11 MARZO
El compartir Dentro de nuestra camaradería compartimos nuestros problemas y nuestras alegrías, nuestros fracasos y éxitos. Se nos aceptará y se nos comprenderá, porque estamos
CPEP 12 MARZO
¿Alimento o droga? En los días en que comíamos en exceso, muchos usábamos la comida como una droga para todo. Era un estimulante cuando estábamos
CPEP 13 MARZO
No más dietas CCA no es otro club más para hacer dietas. La abstinencia no es algo que practicamos durante algún tiempo hasta que alcanzamos
CPEP 14 MARZO
Poder Nuestro grupo está imbuido de un Poder que cambia vidas: el Poder del amor y de la camaradería. Somos tantos los que podemos dar
CPEP 15 MARZO
Sigue planeando Guardar abstinencia significa seguir planeando y midiendo nuestras tres comidas al día. Dejarlas al azar es invitar a problemas, ya que los comedores
CPEP 16 MARZO
Tiempos difíciles Necesitamos la abstinencia especialmente cuando debemos hacer cosas difíciles. Sabemos por experiencia que guardarla es la única manera de sentirnos bien y de
CPEP 17 MARZO
Vulnerabilidad Cuando dejamos de drogarnos con comida innecesaria, nos volvemos vulnerables. Hemos estado usando la comida extra como una defensa contra nuestros sentimientos. Sin ella,