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No usemos a los demás para detener nuestro dolor. Nuestra felicidad no es un regalo que otra persona lleve en sus manos. Nuestro bienestar no
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Metas económicas Al asumir la responsabilidad de nuestras cuestiones económicas mejorará nuestra autoestima y disminuirá nuestra ansiedad. Cada uno de nosotros, hoy, tiene una serie
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Deja ir el miedo Imagínate nadando –flotando- plácidamente en un suave arroyo. Lo único que necesitas hacer es respirar, relajarte y dejarte ir con la
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Disfrute Una de las prohibiciones que muchos de nosotros aprendimos en la niñez es la tácita regla “No te diviertas ni disfrutes de la vida”.
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Perfeccionismo Recuperarse de la Codependencia es un proceso individual en el que es necesario cometer errores, luchar contra problemas y encarar asuntos difíciles. Esperar que
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Comunicación Parte de adueñarnos de nuestro poder está en aprender a comunicarnos en forma clara, directa y asertiva. No tenemos que dar grandes rodeos en
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Deja que sucedan las cosas No tenemos que trabajar tan duro por lograr conocernos a nosotros mismos. Sí, estamos aprendiendo que ocurren cosas dolorosas y
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Cuidemos de nosotros mismos Con frecuencia nos referimos a la recuperación de la codependencia y de ser hijos adultos de alcohólicos con el término «autocuidado».
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Libertad Muchos de nosotros fuimos oprimidos y victimados cuando niños. Ya de adultos, podemos seguir sintiéndonos oprimidos. Algunos de nosotros no reconocemos que cuidar excesivamente
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Acepta el cambio Los vientos de cambios soplan en nuestra vida, a veces suavemente, a veces como una tormenta tropical. Sí, tenemos lugares de descanso,
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Tiempos limite No sé si quiero estar en esta relación o terminar con ella. He estado batallando con esto durante meses. No es adecuado que
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Espera Espera. Si no es tiempo, si el cambio no está claro, si la respuesta o la decisión no son consistentes, espera. Podemos sentir una
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Lidia con el estrés Inevitablemente hay temporadas de estrés en nuestras vidas, no importa cuánto tiempo hayamos estado en recuperación. A veces, el estrés está
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Abrámonos al amor Permitirnos recibir amor es uno de lo más grandes retos que enfrentamos en la recuperación. Muchos de nosotros nos hemos bloqueado de
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Las lecciones del trabajo, de job Con frecuencia, las lecciones espirituales y de recuperación que estamos aprendiendo en el trabajo reflejan las lecciones que estamos
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Encontremos nuestra propia verdad Cada uno de nosotros debe encontrar su propia verdad. No nos ayuda que aquellos que amamos encuentren su verdad. No nos
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Resiste la negatividad Algunas personas son portadoras de negatividad. Son almacenes de ira acumulada y de emociones volátiles. Algunas permanecen atrapadas en el papel de
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Deja ir la necesidad de controlar Las recompensas del desapego son grandes: serenidad, una profunda sensación de paz interior, la capacidad de dar y recibir
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IRA CONTRA MIEMBROS DE LA FAMILIA Muchos de nosotros sentimos ira contra miembros de nuestra familia. Algunos de nosotros tenemos una gran ira e
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Inicia relaciones Frecuentemente podemos aprender mucho acerca de nosotros mismos de la gente a quien atraemos. A medida que progresamos en la recuperación, aprendemos que