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Pánico Pocas situaciones –no importan cuán grandemente parezcan exigirlo – pueden mejorarse si nosotros nos asustamos. (Ya no Seas Codependiente). ¡Que no te entre el
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RESPONSABILIDAD Cuidar de uno mismo significa asumir la responsabilidad de nosotros mismos. Asumir responsabilidad por nosotros mismos incluye asumir nuestras verdaderas responsabilidades con los
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Vayamos hacia delante Por mucho que nos gustara, no podríamos traer a todo el mundo con nosotros en este viaje llamado recuperación. No estamos siendo
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Espontaneidad y diversión Practica ser espontáneo. Practica divertirte. La alegría de la recuperación es que finalmente llegamos a experimentar. Llegamos a aprender conductas nuevas y
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No te aferres a viejas relaciones En este camino queremos viajar sin equipaje. Eso facilita el viaje. Algo del equipaje que podemos dejar ir es
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Deja ir el momento preciso Criatura, cuando llegue el momento preciso. Cuando llegue el momento preciso. ¿Cuán frecuentemente hemos escuchado esas palabras, de un amigo, de
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Competencia entre mártires “Si, ya sé que tu esposo es un alcohólico, pero mi hijo es alcohólico y eso es distinto ¡Es peor!”. ¡Mi dolor
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Sintámonos bien Tener límites no complica la vida; los límites la simplifican. (Más allá de la Codependencia). Hay un aspecto positivo en el establecimiento de
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Sometimiento Aprende las lecciones de tus circunstancias actuales. No tenemos que ir hacia delante resistiendo lo que es indeseable en nuestra vida hoy. Adelantamos, crecemos,
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SE VULNERABLE Parte de la recuperación significa aprender a compartirnos con otras personas. Aprendemos a admitir nuestros errores y a exponer nuestras imperfecciones, no
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Hagamos la vida mas fácil La vida no tiene por qué ser dura. Sí, hay veces que necesitemos soportar, batallar y confiar en nuestras habilidades
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Mártires en las relaciones Muchos de nosotros hemos estado tan torpes y hemos menospreciado tan completamente nuestros sentimientos que hemos perdido el contacto con nuestras
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COMIENZO DEL VERANO LOS SENTIMIENTOS AGRADABLES Déjate sentir también los sentimientos agradables. Sí, a veces los sentimientos agradables pueden ser tan perturbadores como
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Historiales laborales Al igual que tenemos historiales de relaciones, la mayoría de nosotros tenemos historiales laborales. Al igual que tenemos una circunstancia actual que aceptar
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Deja ir las viejas creencias Esfuérzate más. Hazlo mejor. Sé perfecto. Estos mensajes son jugarretas que la gente nos ha hecho. No importa cuán duramente
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DESAPEGO El desapego no se da de manera natural para muchos de nosotros. Pero una vez que nos damos cuenta del valor de este
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Apartarse A veces, para protegernos, nos cerramos a una persona con la cual tenemos una relación. Nuestro cuerpo podrá estar presente, pero nosotros no lo
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Sobrevivamos a los atorones Un atorón puede durar varios días. Nos sentimos perezosos, faltos de concentración y a veces abrumados por sentimientos que no logramos
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Logra la armonía Cuando un pianista aprende una nueva pieza musical, no se sienta e instantáneamente la toca a la perfección. A menudo, un pianista
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CUANDO LAS COSAS NO FUNCIONAN Frecuentemente, al enfrentarnos a un problema, podemos intentar resolverlo de un modo en particular. Cuando ese modo no funciona, podemos