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El poder de la palabra Sé que soy controladora, pero mi marido también lo es. Posiblemente él es más controlador que yo. Cada vez que
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Encontremos una dirección Yo solía pasar tanto tiempo reaccionando y respondiendo a todos los demás, que mi vida no tenía una dirección. La vida de
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Paso Diez Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos, lo admitíamos inmediatamente. (Paso Diez de Al-Anón). Una vez que hemos llegado hasta este
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Lo bueno del Paso Diez El Paso Diez dice: “Continuamos haciendo nuestro inventario personal y cuando nos equivocábamos, lo admitíamos inmediatamente”. No sugiere que
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Impotentes sobre los demás Dejemos de disculpar a las otras personas. Dejemos de disculparnos a nosotros mismos. Aunque es nuestra meta desarrollar la compasión y
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PAREMOS NUESTRO DOLOR Algunos de mis sentimientos han estad guardados tanto tiempo que se han quemado por congelación. (Mas Allá de la Codependencia). Hay muchas
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PERSPECTIVA Muy a menudo tratamos de tener una perspectiva clara antes de tiempo. ¡Eso siempre nos vuelve locos! No siempre sabemos por que están ocurriendo
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Autoaprobación La mayoría de nosotros queremos caer bien. Queremos que los otros piensen que somos agradables, amistosos, amables y amorosos. La mayoría de nosotros queremos
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Conflicto y desapego En una relación hay esas épocas maravillosas en que las cosas transcurren suavemente para ambas personas, y ninguna de las dos necesita
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La curación Debemos aprender a no impacientarnos con el lento proceso curativo del tiempo. Debemos disciplinarnos a nosotros mismos para reconocer que hay que seguir
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Tiempo de reprogramar La recuperación no es puro trabajo cansado, no recompensado. Hay tiempos de alegría y de descanso, tiempos en que cómodamente practicamos lo
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¿QUE ES BUENO PARA MI? Cuando nos estemos escudriñando el alma, ya sea a causa de pequeñas o grandes decisiones que enfrentemos durante el
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Atravesar tiempos difíciles Somos seres tenaces. Pero, de muchas maneras, somos frágiles. Podemos aceptar el cambio y la pérdida, pero esto lo hacemos a nuestro
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Venganza No importa cuánto tiempo llevemos en recuperación, no importa qué sólido sea nuestro fundamento espiritual, podemos sentir aún un abrumador deseo de castigar a
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En la recuperación hablamos mucho acerca de las conductas que se siguen en las relaciones nuevas: permitirles a los demás ser ellos mismos sin reaccionar excesivamente
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Deja que sucedan cosas buenas Antes de la recuperación, mis relaciones eran pésimas. No me iba muy bien en mi trabajo. Estaba entrampado en mi
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Disculpas A veces actuamos de una manera que nos deja incómodos. Eso es humano. Por eso tenemos las palabras: “Lo siento”. Curan y cierran la brecha. Pero
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Espontaneidad En la recuperación ¡Estamos aprendiendo a dejarnos ir! Estamos aprendiendo a ser espontáneos. La espontaneidad puede asustarnos a algunos de nosotros. Podemos temer la pérdida de
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Deja ir la urgencia ¡Una cosa a la vez! ¡Una cosa a la vez! Eso es todo lo que tenemos que hacer. No dos cosas
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Confiemos en nosotros mismos Muchos de nosotros creíamos que hacer caso a las palabras de Dios o de nuestro Poder Superior significaba seguir reglas rígidas,