CPEP 2 DICIEMBRE
Sentimientos de culpa Generalmente lo que nos llevaba a comer en exceso eran los sentimientos de culpa, y entre más comíamos, más culpables nos sentíamos.
CPEP 3 DICIEMBRE
Locura Entre más tiempo nos abstengamos de comer compulsivamente, más nos percataremos de la locura en que vivíamos antes de descubrir CCA. El hecho de
CPEP 4 DICIEMBRE
El pan nuestro de cada día Cumplir a diario la voluntad de nuestro Poder Superior es lo que nos sostiene. Confiamos en que Él nos
CPEP 5 DICIEMBRE
Retos Cuando comíamos en forma compulsiva, aceptábamos pocos retos aparte de la cantidad de comida que podíamos retacar en nuestro estómago sin llegar a enfermarnos.
CPEP 6 DICIEMBRE
Un estirón Si solamente hacemos lo que nos gusta y nos parece cómodo, no creceremos. Si no ejercitamos nuestras mentes, vegetaremos en el plano intelectual.
CPEP 7 DICIEMBRE
Una incapacidad permanente La compulsión de comer es una incapacidad permanente. No pretendemos convertirnos en personas que puedan comer normalmente. Hasta que aceptamos el hecho
CPEP 8 DICIEMBRE
Decisiones acerca de la comida Para los comedores compulsivos, a veces les resulta extremadamente difícil tomar decisiones acerca de la comida. Nos preguntamos si estamos
CPEP 9 DICIEMBRE
Desarrollemos nuestro potencial La abstinencia es la clave para desarrollar nuestro potencial. Durante años, probablemente nuestra enfermedad controló nuestra vida y redujo nuestra capacidad para
CPEP 10 DICIEMBRE
Por el día de hoy Este programa solamente lo podemos seguir de día en día. La abstinencia de mañana se cuidará por sí misma si
CPEP 11 DICIEMBRE
Fijemos metas realistas Gran parte del crecimiento emocional consiste en aprender a fijarnos metas realistas. Nuestros grandiosos egos solían empujarnos a soñar grandes sueños que
CPEP 12 DICIEMBRE
De comida en comida Nos abstenemos de comer en forma compulsiva de día en día y de comida en comida. Después del desayuno, no nos
CPEP 13 DICIEMBRE
Aceptemos el vacío Siempre habrá veces en que nos sintamos vacíos: física, emocional y espiritualmente. Antes de que encontráramos a nuestro Poder Superior, estos periodos
CPEP 14 DICIEMBRE
Con las manos abiertas Si tenemos las manos con los puños firmemente cerrados, no podemos recibir nada con ellas. Para poder beneficiarnos del programa CCA,
CPEP 15 DICIEMBRE
Estamos enfermos Hasta que aceptemos por completo que estamos enfermos, no empezaremos a recuperarnos. Mientras creamos que lo único que necesitamos es una buena dieta
CPEP 16 DICIEMBRE
Nos estamos aliviando Nuestra recuperación siempre está en proceso; nunca se acaba. Si pensamos por un minuto que hemos conquistado nuestra enfermedad y que ya
CPEP 17 DICIEMBRE
Recuerdos No acordamos de cómo éramos antes de unirnos a CCA. Recordamos la confusión y la desesperación que amenazaban con abrumarnos. Recordamos la tortura de
CPEP 18 DICIEMBRE
Concentrémonos Nuestro programa requiere de concentración. No es algo que podamos considerar casualmente en nuestros ratos de ocio. Como la abstinencia es lo más importante
CPEP 19 DICIEMBRE
Escala Comer compulsivamente significaba ir en un despeñadero hacia la desesperación. La recuperación implica escalar todo ese trayecto. No es fácil. La línea de menor
CPEP 20 DICIEMBRE
Una enfermedad sin culpables Antes, tal vez culpábamos a nuestros padres, a una decepción amorosa, a la inseguridad económica, o a un millón de factores
CPEP 21 DICIEMBRE
Paradojas Nuestro programa contiene algunas sorprendentes paradojas. Cuando admitimos que somos impotentes, podremos recibir Poder. Cuando aceptamos lo que no nos gusta, eso empezará a