COMIDA PARA EL PENSAMIENTO

Un nuevo lugar Después de una recaída, no volvemos a empezar desde el mismo lugar donde estábamos antes. A través de la experiencia de haber

Yo como despacio Los comedores compulsivos tendemos a devorar nuestra comida. Con frecuencia, la hora de la comida nos encuentra ansiosos y tensos, ¡y a

No me estoy quieto La vida es movimiento, y estar vivo es cambiar. No es quedarse quieto. O estamos progresando en el control de nuestra

Cómo conservar recursos En esta lucha contra la manera compulsiva de comer necesitamos hacer acopio de todas nuestras fuerzas, podemos aprender a conservar nuestra energía

Problema de los demás A veces nos desgastamos tratando de resolver los problemas de otras personas. ¿No es ésta, tal vez, otra forma de egocentrismo?

El cambio A medida que vamos perdiendo peso, nos vamos adaptando a un nuevo yo. Podemos percatarnos cómo va desapareciendo una parte del cuerpo que

Precisión Para lograr el éxito de nuestro programa, muchos de nosotros hemos descubierto que es importante ser precisos al medir y pesar la comida. Por

Lo que hago me hace sentir bien Hacer algo mientras eso nos haga sentir bien es una trampa. Nos gusta comer por el mero placer

Esas viejas grabaciones En los recovecos de la mente, cada uno de nosotros tiene guardadas viejas grabaciones que tienden a salir una y otra vez.

Vive el ahora Cuando comíamos en forma compulsiva, abandonábamos el aquí y el ahora. Nos escapábamos al mundo de la fantasía, y a menudo no

Acepta la abstinencia La abstinencia no es algo que logramos como un regalo de nuestro Poder Superior. Se nos da constantemente, desde que despertamos por

Comer “normalmente” La idea de que algún día podremos comer en forma espontánea, como la gente normal, es una ilusión. Los comedores compulsivos tendemos a

No hay un último “mmmm” Cuando comíamos en exceso, buscábamos una máxima experiencia de satisfacción a partir de la comida. No importa qué tipo de

Camaradería El comer compulsivamente en exceso es una actividad solitaria. Entre más comemos, más nos aislamos de los demás y más enajenados y distintos nos

El compartir Dentro de nuestra camaradería compartimos nuestros problemas y nuestras alegrías, nuestros fracasos y éxitos. Se nos aceptará y se nos comprenderá, porque estamos

¿Alimento o droga? En los días en que comíamos en exceso, muchos usábamos la comida como una droga para todo. Era un estimulante cuando estábamos

No más dietas CCA no es otro club más para hacer dietas. La abstinencia no es algo que practicamos durante algún tiempo hasta que alcanzamos

Poder Nuestro grupo está imbuido de un Poder que cambia vidas: el Poder del amor y de la camaradería. Somos tantos los que podemos dar

Sigue planeando Guardar abstinencia significa seguir planeando y midiendo nuestras tres comidas al día. Dejarlas al azar es invitar a problemas, ya que los comedores

Tiempos difíciles Necesitamos la abstinencia especialmente cuando debemos hacer cosas difíciles. Sabemos por experiencia que guardarla es la única manera de sentirnos bien y de