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Lo que importa es el ahora Sólo podemos vivir el ahora, este momento. No podemos borrar los errores que cometimos ayer ni volver al presente

¿Abstenerse o comer en exceso? Para el comedor compulsivo siempre hay una alternativa primordial: ¿me abstendré o comeré en exceso? Para nosotros, no hay un

No estés ansioso Si trabajamos conscientemente el programa CCA, podemos encargarle los resultados a nuestro Poder Superior. Preocuparnos es insultar a Dios. Cuando admitimos que

Evita los alimentos “peligrosos” La mayoría de los comedores compulsivos reaccionan ante el azúcar o las harinas refinas de la misma forma como lo hace

Servicio Nosotros, los comedores compulsivos, a menudo nos hemos pasado la vida preocupados por obtener, ingerir y consumir. Es necesario nutrirnos, pero también es necesario

No pienses que “tienes que” La serenidad y el autoconocimiento que obtenemos de este programa nos ayuda a darnos cuenta de que no tenemos que

Trabajar con los Pasos El programa de CCA opera en tres niveles. Abstenerse de comer en forma compulsiva se ocupa del aspecto físico de nuestra

Humildad Es el sufrimiento que experimentamos como resultado de comer en exceso en forma compulsiva lo que a veces nos hace suficientemente humildes para admitir

Afila las herramientas Lo que hacemos cada día no es tan importante; lo significativo es cómo lo hacemos. Si estamos practicando la abstinencia, trabajando el

Planeación En nuestro grupo hay un dicho que dice que si fracasamos al planear, planeamos fracasar. Si no tenemos un plan de alimentación diario, somos

Lo suficiente es ya un festín La frenética búsqueda de más y más ha caracterizado a muchas de nuestras vidas. Creímos que si tan sólo

Bienaventurados los que tienen hambre Cuando estamos saturados y llenos de comida, no hay lugar para las cosas del espíritu. Tenemos ganas de echarnos una

El amor no tiene calorías Seguir los Doce Pasos desarrolla una nueva capacidad para amar. Cuando hacemos a un lado el orgullo y los sentimientos

Come menos, disfruta más Antes de unirnos a CCA, comíamos más y disfrutábamos menos. Entre más comíamos, más grasa teníamos que cargar y más trabajo

No seas un bote de basura Un bote de basura es un cilindro que no protesta y que acepta las sobras con que lo llenan.

Estamos aprendiendo En este programa nunca dejamos de aprender. Asimilar el modo de vivir de CCA se lleva tiempo. Algunos empezamos con mayor entusiasmo, esperando

Cómo dar gracias Soy un comedor compulsivo que siente gratitud, y que se está absteniendo por el día de hoy. Doy gracias por mi vida,

La comida no es el único problema Entre más tiempo permanecemos en CCA, más nos damos cuenta de que la comida no es nuestro único

¡No descanses! Se requiere de un esfuerzo adicional para guardar la abstinencia durante un periodo particularmente difícil en el que somos tentados en forma especial.

Atracones La mayoría de nosotros atravesamos por etapas en nuestras vidas en la cuales nada nos parece interesante, donde el entusiasmo y la motivación parecen