LENGUAJE DEL ADIOS

DEJEMOS IR LA VERGUENZA Muchos de nosotros fuimos victimizados, a veces mas de una vez. Podemos haber sufrido abuso fisico, abuso sexual o haber sido

CUANDO ES EL TIEMPO CORRECTO Podemos superar esas épocas. Podemos apoyarnos en nuestro programa y en las disciplinas de la recuperación. Podemos lidiar con estas

VALOREMOS NUESTRAS NECESIDADES Cuando no pedimos lo que queremos y necesitamos,nos menospreciamos a nosotros mismos. Merecemos algo mejor. Quiza los demas nos enseñaron que no

Pidamos ayuda Está bien pedir ayuda. Una de las cosas más absurdas que nos hacemos a nosotros mismos es no pedir la ayuda que necesitamos

Démonos poder Tú puedes pensar. Puedes tomar buenas decisiones. Puedes tomar alternativas adecuadas para ti. Sí, todos cometemos errores de vez en cuando. Pero nosotros

Afirmaciones Una de nuestras opciones en la recuperación es elegir lo que queremos pensar, usar positivamente nuestra energía mental. La energía mental positiva, la manera

LA VOLUNTAD DE DIOS Todos los días, preguntemosle a Dios lo que quiere que hagamos hoy y luego pidamosle ayuda. Una simple petición, pero tan

Dar No tengas miedo de dar. Durante un rato, quizá necesitemos abstenernos de dar mientras aprendemos a discernir la diferencia entre dar sanamente y cuidar

Un pensamiento claro Esfuérzate por pensar claramente. Muchos de nosotros teníamos nublado el pensamiento por la negación. Algunos de nosotros incluso hemos perdido la fe

SENTIMIENTOS Esta bien tener sentimientos y sentirlos, todos ellos. Aunque llevemos años en recuperación, podemos seguir sintiendo que batallamos con nosotros mismos acerca de este

Cuidemos de nosotros emocionalmente ¿Qué significa cuidar de mí mismos emocionalmente? Reconozco cuando me siento enojado y acepto ese sentimiento sin vergüenza y sin culpa. Reconozco

Consintámonos a nosotros mismos Muchos de nosotros hemos estado tan privados de conocimientos que pensamos que esto es tonto o es una autoindulgencia. Consentirte ni

Permanezcamos abiertos a nuestros sentimientos Muchos de nosotros nos hemos vuelto tan buenos para seguir la regla “no sientas” , que tratamos de convencernos a nosotros mismos

NUESTRO PAPEL EN EL TRABAJO Qué fácil es encajonarse en un rol en el trabajo. Qué fácil es asignarle roles a otra gente. A veces,

Expectativas de los demás Nuestra labor es identificar nuestras necesidades, y luego determinar una manera equilibrada de satisfacerlas. En último término, esperamos que nuestro Poder

Equilibrio Esfuérzate por tener expectativas equilibradas de los demás. Esfuérzate por una sana tolerancia. En el pasado, podremos haber tolerado demasiado o demasiado poco. Podremos

NOS VIENEN COSAS BUENAS No te preocupes como vendrá lo bueno que ha sido planeado para ti. Vendrá. No te preocupes, ni te obsesiones, ni

Recuerdos de Navidad Un año, cuando era niña, mi padre se emborrachó y se puso violento en Navidad. Yo acababa de desenvolver un regalo, una

PASANDO LAS NAVIDADES Para algunos, las escenas, los signos y los olores de las navidades les traen un sentimiento de alegría y calidez. Pero mientras

Las festividades A veces, las festividades navideñas están llenas de la alegría que asociamos a esa época del año. La temporada fluye. Hay magia en