LDA 15 DICIEMBRE
SENTIMIENTOS Esta bien tener sentimientos y sentirlos, todos ellos. Aunque llevemos años en recuperación, podemos seguir sintiendo que batallamos con nosotros mismos acerca de este
LDA 16 DICIEMBRE
Cuidemos de nosotros emocionalmente ¿Qué significa cuidar de mí mismos emocionalmente? Reconozco cuando me siento enojado y acepto ese sentimiento sin vergüenza y sin culpa. Reconozco
LDA 17 DICIEMBRE
Consintámonos a nosotros mismos Muchos de nosotros hemos estado tan privados de conocimientos que pensamos que esto es tonto o es una autoindulgencia. Consentirte ni
LDA 18 DICIEMBRE
Permanezcamos abiertos a nuestros sentimientos Muchos de nosotros nos hemos vuelto tan buenos para seguir la regla “no sientas” , que tratamos de convencernos a nosotros mismos
LDA 19 DICIEMBRE
NUESTRO PAPEL EN EL TRABAJO Qué fácil es encajonarse en un rol en el trabajo. Qué fácil es asignarle roles a otra gente. A veces,
LDA 20 DICIEMBRE
Expectativas de los demás Nuestra labor es identificar nuestras necesidades, y luego determinar una manera equilibrada de satisfacerlas. En último término, esperamos que nuestro Poder
LDA 21 DICIEMBRE
Equilibrio Esfuérzate por tener expectativas equilibradas de los demás. Esfuérzate por una sana tolerancia. En el pasado, podremos haber tolerado demasiado o demasiado poco. Podremos
LDA 22 DICIEMBRE
NOS VIENEN COSAS BUENAS No te preocupes como vendrá lo bueno que ha sido planeado para ti. Vendrá. No te preocupes, ni te obsesiones, ni
LDA 23 DICIEMBRE
Recuerdos de Navidad Un año, cuando era niña, mi padre se emborrachó y se puso violento en Navidad. Yo acababa de desenvolver un regalo, una
LDA 24 DICIEMBRE
PASANDO LAS NAVIDADES Para algunos, las escenas, los signos y los olores de las navidades les traen un sentimiento de alegría y calidez. Pero mientras
LDA 25 DICIEMBRE
Las festividades A veces, las festividades navideñas están llenas de la alegría que asociamos a esa época del año. La temporada fluye. Hay magia en
LDA 26 DICIEMBRE
CRECIMIENTO INTERIOR Igual que cuando eramos niños nos quedaban chicos los juguetes y ropa favoritos, a veces ya de adultos nos quedan chicas algunas cosas: gente,
LDA 27 DICIEMBRE
Cerca de la cumbre Sé que estás cansado. Sé que te sientes agobiado. Quizá sientas que esta crisis, este problema, esta época difícil durará para
LDA 28 DICIEMBRE
Pánico ¡Qué no te entre el pánico! Si nos ataca el pánico, no tenemos por qué permitirle que controle nuestras conductas. Las conductas controladas por
LDA 29 DICIEMBRE
Vayamos hacia adelante Aprende el arte de la aceptación. Causa muchísima pena. (Ya no seas codependiente). A veces, como parte del cuidar de nosotros mismos,
LDA 30 DICIEMBRE
Echa los cimientos Se han echado los cimientos. ¿No lo ves? ¿No entiendes que todo lo que has pasado ha tenido un propósito? Había una
LDA 31 DICIEMBRE
Afirmemos lo bueno Lo divertido se vuelve divertido, el amor se convierte en amor, la vida se convierte en una vida que vale la pena
SOLO POR HOY 1 ENERO
PG.1 1 ENERO EL FINAL DE UN AÑO NO ES NI UN FINAL NI UN PRINCIPIO, SINO UN CONTINUAR CON TODA LA SABIDURIA QUE LA
SOLO POR HOY 2 ENERO
PG.2 2 ENERO AL MIRAR HACIA UN AÑO VACIO POR DELANTE LE INVADE A UNO UN CIERTO TEMOR, PORQUE NO ENCUENTRA ALLI NADA RECONOCIBLE. LOS
SOLO POR HOY 3 ENERO
PG.3 3 ENERO LA ESPERANZA FIRME ES UN ESTIMULANTE MUCHO MAYOR DE LO QUE PUEDA SERLO CUALQUIER ALEGRIA CONSEGUIDA. FRIEDRICH NIETZSCHE Los comedores en exceso